Ejakulasi dini mempengaruhi jutaan orang, dan itu bisa menjadi masalah yang rumit untuk mengobati. Banyak pria sering terlalu malu untuk berbicara dengan dokter mereka tentang jenis-jenis masalah, dan beberapa bahkan tidak suka berbicara dengan pasangan mereka tentang masalah ini. Kabar baiknya adalah bahwa ada beberapa cara Anda dapat meningkatkan stamina seksual Anda.
Perhatikan hal berikut:
1.Masturbasi secara berlebih.Self-stimulasi yang baik untuk anda. Ini adalah cara yang sehat, alami, dan kuat bagi Anda untuk mengambil alih seksualitas anda dan respon seksual Anda pada khususnya. Hal ini terutama berlaku jika anda menderita ejakulasi dini. Anda dapat menggunakan stimulasi diri untuk membantu menggeser respon seksual anda dan meningkatkan stamina anda. Melakukannya dengan metode start-dan-stop. Pertimbangkan respon seksual Anda pada skala dari 1 sampai 10, dengan 10 menjadi orgasmik dan 1 menjadi keadaan nonarousal. Merangsang diri sendiri sampai Anda berada pada 8, dan kemudian berhenti stimulasi dan membiarkan diri untuk tenang sepenuhnya. Membawa diri kembali ke 4, dan kemudian perlahan-lahan membangun ke 8. Biasakan untuk mengambil respon anda naik dan turun seperti ini sehingga anda akan belajar untuk mengendalikan diri sendiri sebelum anda mencapai point of no return. Ini akan membantu anda untuk lebih nyaman dan santai selama hubungan seksual, karena ketika anda merasa diri anda akan mencapai orgasme, anda akan dapat memperlambat segalanya dan skala kembali pada skala respon seksual.
2.Salah satu alasan utama bahwa pria ingin bertahan lebih lama di tempat tidur adalah karena mereka ingin pasangan mereka untuk memiliki waktu yang baik dan mencapai orgasme juga. Tetapi kenyataannya adalah bahwa sebagian besar wanita tidak dapat mencapai orgasme melalui hubungan seksual saja. Inilah sebabnya mengapa foreplay, stimulasi manual, dan oral seks adalah semua bagian kunci dari gairah dan saling menyenangkan seks. Oleh karena itu, bukannya stres lebih tahan "cukup lama," fokus pada apa yang membuat anda dan pasangan anda merasa baik. Menerapkan lebih sentuh dan oral seks, dan menyelingi foreplay seluruh hubungan anda; ketika Anda merasa diri anda akan mencapai orgasme, hal memperlambat dan fokus pada memberikan pasangan anda kesenangan lisan atau merangsang nya secara manual. Hal ini dapat membantu dia untuk mencapai orgasme semua sementara memungkinkan anda untuk menunda kesenangan anda sendiri.
3.Gunakan pelumas. Sebuah studi dari The Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa pria yang menggunakan pelumas dalam hubungannya dengan kondom berlangsung lebih lama di tempat tidur daripada pria yang tidak. Hanya ingat untuk menggunakan berbasis air atau berbasis silikon pelumas saat menggunakan kondom. (Pelumas berbasis minyak dapat memecah kondom dan mengurangi kemanjurannya.)
4.Memikirkan kembali harapan anda. Banyak pria keliru percaya bahwa pasangan mereka ingin mereka bertahan selama mungkin, tetapi kenyataannya adalah bahwa sesi seks berlarut-larut tidak kunci untuk kenikmatan seksual. Bahkan, sebuah studi dari Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa waktu yang optimal untuk melakukan hubungan adalah tiga sampai 13 menit, dan bahwa pasangan rata-rata berhubungan seks selama sekitar 7,3 menit. (Namun perlu diingat angka-angka ini tidak termasuk foreplay.) Oleh karena itu, berlangsung selama 30 menit atau lebih bukanlah jawaban untuk seks yang hebat. Jika anda ingin menambahkan lebih semangat dan kegembiraan untuk kehidupan cinta anda, fokus pada menambahkan lebih banyak variasi dan spontanitas melalu i posisi yang berbeda, lebih foreplay, dan kombinasi seks oral dan rangsangan manual bersama dengan hubungan seksual. Kuncinya adalah tidak untuk bertahan selama mungkin, tetapi untuk membuat waktu yang anda bersama sebagai kenangan dan bergairah mungkin.
Artikel saya tentang Cara Meningkatkan Stamina Seksual.
saya ramkum artikel ini dari artikel-artikel yang terpercaya dan sangat aktual sekali.Semoga dapat bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar